Melhore a flexibilidade e a força com nossos exercícios de alongamento e força
Todos nós precisamos nos manter saudáveis, e a chave para isso é manter boa flexibilidade e equilíbrio. Embora a idade e o cansaço às vezes dificultem isso, ainda é possível melhorar sua flexibilidade e força. É aqui que entra o aplicativo que criamos. Nosso programa consiste em uma série de exercícios de alongamento e força que você pode fazer diariamente para ajudá-lo a atingir seus objetivos. Você obterá os benefícios de melhor controle muscular, flexibilidade e amplitude de movimento. Criámos este programa com a ajuda de um instrutor de fitness profissional e de uma equipa de fisioterapeutas e especialistas em fitness. O programa é fácil de fazer e você precisará apenas de alguns minutos por dia para obter os benefícios. Incluímos alguns exercícios de alongamento neste aplicativo.
